（通讯员 吴和芹）2022年10月12日下午，通过腾讯会议平台，银河学生党员志愿服务团成员为云南省盐津县箭坝小学三年级师生开展以“学会调节自己的情绪”为主题的“云课堂”教学活动，这有利于目前疫情状态下小朋友们对自我情绪的认知和调节，享受更快乐的学习和生活状态。此次课程由中南财经政法大学的赵海龙同志主讲，箭坝小学校长李勇、三年级班主任罗华老师及三年级全体学生参加了本次活动。
首先，赵海龙同志通过三张在下雨的情景下表述不同情绪状态的图片以及一个“秀才与棺材”的故事告诉大家，情绪是可以调节的。这是因为情绪是和一个人的态度紧密相连的，当面对同一个问题，我们的态度不同，我们的情绪也会不同。
接下来，在让大家了解到情绪是可以调节之后，赵海龙同志向大家介绍了几种调节情绪的方式，第一个方式是转移注意力，比如把注意力转移到自己喜欢的运动，画画，睡觉等活动上。第二个方式是等等合理的发泄情绪，比如向自己的好朋友倾诉、痛快的哭一场、放声歌唱等等；但是在宣泄自己的情绪时，要注意合理性，不能去触及自己不能承受的东西。最后一种方式是理智控制法，这是一种通过自己的意志来控制不良情绪的方法，可以心理换位、自我激励、自我暗示…。在这里，赵海龙同志以勾践卧薪尝胆的历史典故，向大家展示了理智控制法中的自我激励，而这个故事告诉我们的是，过喜或者过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
在课程的后半部分，赵海龙同志通过连线题来测试大家对情绪调节的了解情况，赵海龙同志例举了7种不同的情况，比如面对他人批评该怎么处理，当和同学有矛盾时应该怎么处理。
最后，赵海龙同志为本堂课做了小结，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。整堂课程在同学们热烈的掌声中圆满结束。
云端筑梦，护航未来。参与“鸿雁西南飞，扶智薪火随”活动的学生党员们将不断采用丰富多彩的授课方式为箭坝小学的同学们带来新颖有趣的课堂，关注他们的日常学习和素质养成，彰显中南大银河学生党员们践行初心使命以及投身志愿服务的青春风采。
